Fibromyalgie - Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung geben schmerzhaften Punkte in Muskeln und gemeinsame Bereiche, Steifigkeit und Probleme der neurologischen Kunst wie Müdigkeit, schlechte Qualität des Schlafes und depressive Gefühle. Die Krankheit entwickelt sich allmählich und kann große Teile des Körpers beeinflussen. Es ist eine chronische, aber kann eine bessere und schlechtere Zeiten. Die Erkrankung kann eine Person fast deaktiviert, kann aber auch leicht oder fast mit der Zeit verschwinden.

die Symptome der Fibromyalgie

Durch Fibromyalgie gibt es tender points in den Muskeln, Sehnen und Bänder um den Körper. Die Punkte sind besonders häufig um die Gelenke. Empfindliche Bereiche in der Mitte Teile der Muskeln sind weniger und mit leichteren Schmerzen. Die Punkte geben einen konstanten Schmerzen und eine schärfere Schmerzen durch Druck. Allerdings haben Muskelarbeit und Bewegung nicht unbedingt erhöhen die Schmerzen. Wenn die Muskeln bis sind und wärmte ausgeübt, können die Schmerzen verschwinden oder verringern seit einiger Zeit.

Die Nacken-, Schulter-Bereich, Hüften, Knie Umgebung, Kiefergelenk Bereichen, Kopf, Gesicht, Augen und Umgebung sind besonders häufig betroffen. Wenn der Hals-und Kopfbereich betroffen ist, der Schmerz nimmt oft die Form eines gemeinsamen Kopfschmerzen.

Andere Symptome der Fibromyalgie sind:

- Muskelsteifigkeit, vor allem in den Morgen.

- Psychische und körperliche Ermüdung.

- Schlechte Qualität des Schlafes. Der tiefe Teil der Schlafperiode ist besonders betroffen.

- Muskelverspannungen.

- Schwindel.

- Ängstliche Gefühle.

- Depressive Gefühle.

- Störungen der Darmfunktion wie Durchfall, Verstopfung, Schmerzen und Blähungen.

- Blase Reizbarkeit.

- Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber und Reizbarkeit von sensorischen Reizen, wie Licht, Geräusche und Berührung.

- Trockener Mund, Augen und die Haut.

- Schmerzen während der Menstruation.

Die Krankheit gibt keinerlei anatomische und Gewebeveränderungen in erster Linie, aber inaktiv, Spannung und schlechte Durchblutung kann auf lange Sicht Auswirkungen auf die Körperform und geben Entzündungsreaktionen.

die Ursachen und Mechanismen der Fibromyalgie

Die genauen Ursachen der Fibromyalgie sind noch nicht vollständig verstanden. Eine Verletzung an der oberen Wirbelsäulenbereich kann die Krankheit auslösen. Bakterielle und virale Infektionen können auch eine erste Ursache der Krankheit sein. Fibromyalgie-Kranke haben oft einen Magnesiummangel.

Die ersten Ursachen scheinen die Produktion und Sekretion von Botenstoffe im Gehirn und das Nervensystem verändern, vor allem Serotonin, Melatonin und Substanz P. Neurotransmitter führt Signale von einer Nervenzelle zur anderen. Einige Signale aus dem zentralen Nervensystem des Körpers kann daher erhöht werden, und anderen verringert, wodurch die Symptome der Erkrankung. Die gestörte Nervenzellen Signale dann produzieren diese funktionellen Veränderungen, die die Symptome der Krankheit zu geben.

- Eine erhöhte Aktivität im Gehirn Teile, Störung des tiefen Schlaf.

- Eine erhöhte Muskelspannung während des Schlafes.

- Eine erhöhte Verengung der Blutgefäße in den Muskeln und gemeinsame Strukturen.

- Verringerung des Blutflusses in den Muskeln und gemeinsame Bereiche durch erhöhte Muskelspannung und Blut Gefäßverengungen.

- Eine verminderte Aktivität der Drüsen produzieren Speichel, Talg und Tränen ..

Lifestyle Maßnahmen und Übung, um Fibromyalgie

Die Symptome der Fibromyalgie kann es schwierig machen, einen aktiven Lebensstil zu erreichen. Doch zu tun Arbeit, Sport und Hobby-Aktivitäten werden die Symptome und die Folgen der Krankheit zu verringern.

Regelmäßige Schulungen wird erheblich verringern die Symptome der Krankheit. Das Training sollte einrasten alle Muskeln des Körpers und auch Übungen, die den Zustand zu verbessern.

Eine Kombination von Muskel Krafttraining wie zum Beispiel Gewichtheben und Konditionstraining wie Joggen wird besonders nützlich. Schwimmen Übungen sowohl die Muskelkraft und die Bedingung zur gleichen Zeit, aber das Wasser sollte nicht kalt sein.

Am Anfang sollten die Trainingseinheiten kurz und einfach, aber sie sollten länger und schwerer als man sich an Fortbildungsmaßnahmen verwendet werden.

Entspannungstechniken wie autogenes Training und Meditation kann helfen, die Funktion des Nervensystems normalisiert und erhöht den Blutfluss zu den Muskeln.

Physikalische Yoga kann helfen, um die Steifigkeit zu reduzieren, erhöhen die Durchblutung und reduziert anatomischen Defekte in den Gelenken und Muskeln.

Die Symptome der Fibromyalgie wird oft zu leiden, zu glauben, dass sie weniger als sie tatsächlich tun zu verwalten. Es kann nützlich sein für die Leidenden an Fibromyalgie, um Beratung zu suchen, ihm zu helfen Normalisierung seiner Aktivität, oder die Übernahme einer höheren Aktivitätsniveau mit seiner Krankheit.

Eine gesunde Ernährung ist wichtig. Das Essen sollte so natürlich wie möglich, und beinhalten Nahrungsquellen wie: Gemüse, Obst, Getreide Brot oder Getreide, Nüsse, Mandeln, Fisch, Meeresfrüchte, Fouls und Pilze.

Sie sollten vermeiden, große Mengen an Fett Fleisch, Fett Käse oder gesättigte Fette aus Milch und rotes Fleisch. Sie sollten auch vermeiden große Mengen an Soja-oder Maisöl. Sie sollten nicht Margarine und vermeiden Lebensmittel, die chemisch verändert Fett. Große Mengen von all den genannten Fett-Typen neigen dazu, die Durchblutung verschlechtert und erhöhen Entzündungsreaktionen.

Sie sollten verbrauchen Fischöl, Olivenöl, Rapsöl, Rapsöl, Walnussöl und Sonnenblumenöl, oder Lebensmittel, die diese Art von Fett wie Oliven, Nüsse, Sonnenblumenkerne und fettem Fisch, weil das Fett Sie dann verbrauchen Entzündungsreaktionen in zurückgehen wird die Muskeln und gemeinsame Bereiche ..

medizinische Behandlung der Fibromyalgie

Es ist schwierig, eine Behandlung zu finden, die vollständig heilt die Krankheit weg, aber ein geschickter Kombination von verschiedenen Behandlungsmethoden wegnehmen kann die meisten Symptome.

Bestimmte Arten von Medikamenten können die Symptome für eine Zeit zu entlasten, sollte aber in der Regel nicht dauerhaft verwendet werden:

- Analgetika kann die Schmerzen in den tender points.

- Antidepressiva können helfen, nehmen depressive Gefühle und verbessern den Schlaf.

- Muskelrelaxans vor dem Schlafengehen kann helfen, während des Schlafes entspannen.

Auf dem Markt finden Sie auch alternative Medikamente zur Fibromyalgie, auf Kräutern, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien basieren behandeln. Diese Medikamente enthalten Inhaltsstoffe auf mehrere nützliche Effekte geben:

- So reparieren Mangelernährung durch Fibromyalgie gefunden.

- Um normalisieren die Produktion von Neurotransmittern und damit Verbesserung der lokalen Durchblutung von Muskeln und gemeinsame Umgebung.

- Um Schlaf und Entspannung in den Muskeln während des Schlafes zu verbessern.

- Um Müdigkeit helfen.

- Um die Schmerzen durch eine analgetische Wirkung zu reduzieren.

Beispiele von Inhaltsstoffen in solchen Arzneimitteln zu finden sind:

- Magnesium - Um Mangel des Körpers Magnesiumgehalt zu heilen.

- 5-HTP - Ein Serotonin-Vorläufer gegen Serotonin-Mangel helfen und damit zur Verbesserung der lokalen Durchblutung.

- Melatonin - Um Schlaf und Entspannung während des Schlafes zu verbessern.

- Rhodiola rosea-Extrakt - Um gegen die Müdigkeit helfen.

- Ginger Root - um Schmerzen und Entzündungen in Muskeln und Gelenken zu behandeln.
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